Manos y uñas: cuidado masculino sencillo, de la crema de manos al corte correcto de las uñas

Las manos hablan de nosotros más de lo que creemos. Se ven al saludar, al firmar, al gesticular en una reunión o al servir una copa, y unas uñas descuidadas o unas manos agrietadas pueden estropear la impresión que deja un buen traje. Cuidarlas no exige tiempo ni productos sofisticados: bastan unos minutos a la semana y algunos hábitos diarios. Y, en el caso de las uñas, hacerlo bien tiene además una dimensión de salud, porque un corte incorrecto o una cutícula mal tratada pueden acabar en una infección o en una uña encarnada.

En esta guía verás cómo lavar e hidratar las manos, cómo protegerlas en el trabajo, en invierno y al sol, qué herramientas necesitas para las uñas, cómo cortarlas y limarlas correctamente, qué hacer con las cutículas y los padrastros, cómo cuidar los pies con los mismos principios, qué tener en cuenta en una manicura profesional y qué cambios en las uñas merecen una consulta médica.

Lavar e hidratar

• Lávate las manos con un jabón suave y agua templada; el agua muy caliente y los jabones agresivos resecan la piel.
• Sécalas bien, también entre los dedos.
• Aplica crema de manos después de lavarlas, sobre todo si las lavas a menudo, y por la noche antes de dormir.
• Elige texturas según la necesidad: ligeras para el día, que no dejen las manos grasientas; más densas para la noche o para pieles muy secas.
• Si usas gel hidroalcohólico con frecuencia, compensa con más hidratación.

Protegerlas

Durezas y grietas

Las durezas aparecen en las zonas de roce y presión. Se suavizan con una piedra pómez o una lima específica después de la ducha, cuando la piel está blanda, sin intentar eliminarlas del todo de una vez. Las grietas de los dedos, frecuentes en invierno y en quienes trabajan con agua, mejoran con cremas reparadoras y protegiendo las manos. Si las grietas sangran, no se curan en semanas o aparecen ampollas, picor o descamación, consulta a un médico: pueden deberse a un eccema o a una dermatitis de contacto que necesita tratamiento.

Herramientas para las uñas

Limpia las herramientas con regularidad y no las compartas.

Cortar y limar

1. Corta después de la ducha, cuando las uñas están más blandas.
2. En las manos, corta dejando un borde ligeramente redondeado que siga la forma del dedo, con una longitud corta y uniforme.
3. En los pies, corta recto, sin redondear las esquinas ni cortar demasiado corto, para prevenir las uñas encarnadas.
4. Lima en una sola dirección, desde el lateral hacia el centro, para no debilitar el borde.
5. Limpia debajo de las uñas con el cepillo.
6. Frecuencia: las uñas de las manos crecen más deprisa que las de los pies; cada semana o cada dos, según tu ritmo.

Cutículas y padrastros

La cutícula protege la base de la uña frente a las infecciones. Por eso no conviene cortarla:

• Empújala con suavidad con un palito de naranjo después de la ducha, sin forzar.
• Hidrátala con aceite o crema.
• Corta los padrastros, esos pellejos que se levantan junto a la uña, con unas tijeras limpias, sin tirar de ellos, porque tirar abre heridas que pueden infectarse.
• Si la piel alrededor de la uña se enrojece, se hincha o duele, consulta en la farmacia o al médico.

Uñas fuertes: lo que ayuda y lo que no

Las uñas quebradizas o que se abren en capas suelen deberse a causas cotidianas: mojarse y secarse las manos muchas veces al día, el contacto con detergentes, la sequedad del ambiente o usar las uñas como herramienta para abrir latas o despegar etiquetas. Lo que más ayuda es lo más sencillo: guantes para fregar y limpiar, hidratación de uñas y cutículas, y limarlas en lugar de cortarlas cuando estén frágiles.

Desconfía de los productos que prometen uñas de acero en pocos días. Los suplementos solo tienen sentido si existe una carencia diagnosticada, y algunos, como la biotina en dosis altas, pueden alterar los resultados de ciertos análisis de sangre: si los tomas, díselo a tu médico antes de cualquier analítica.

Manos que trabajan

Si trabajas con las manos, en el taller, en la obra, en el campo o en la cocina, el cuidado es todavía más importante. Las cremas barrera aplicadas antes de empezar reducen el contacto de la piel con la suciedad y algunos productos; lavarse bien al terminar y aplicar una crema reparadora por la noche evita muchas grietas. Quítate los anillos antes de trabajar con herramientas o maquinaria, como explicamos en la guía sobre anillos y joyas masculinas. Y ante cualquier corte, límpialo, cúbrelo y mantén al día la vacunación antitetánica, como recomiendan los servicios de salud.

Morderse las uñas

Morderse las uñas daña la uña y la piel que la rodea y facilita las infecciones. Llevarlas cortas y limadas, sin bordes que inviten a morder, ayuda; también identificar los momentos en que lo haces, como el estrés o el aburrimiento, y mantener las manos ocupadas. Existen esmaltes de sabor amargo que recuerdan el hábito. Si te resulta imposible dejarlo, coméntalo con tu médico.

Los pies, con los mismos principios

• Sécalos bien entre los dedos, donde la humedad favorece los hongos.
• Alterna el calzado y deja que se seque entre usos, como explicamos en la guía sobre cuidar el cuero.
• Usa calcetines de fibras naturales y cámbialos a diario.
• Corta las uñas de los pies rectas.
• Acude al podólogo ante uñas encarnadas, durezas dolorosas o cambios en las uñas. Si tienes diabetes, el cuidado de los pies requiere especial atención y revisiones periódicas con profesionales sanitarios.

Manicura profesional

Cada vez más barberías y centros de estética ofrecen manicura masculina: limpieza, corte, limado, cuidado de cutículas e hidratación, sin esmalte o con un acabado mate. Es una buena forma de aprender cómo deben quedar las uñas. Al elegir un centro, fíjate en la higiene: las herramientas metálicas deben esterilizarse entre clientes y las limas y palitos deberían ser de un solo uso o personales. Si algo no te convence, no dudes en preguntar.

Señales que conviene consultar

No intentes resolver con productos cosméticos lo que necesita un diagnóstico.

Una rutina realista

Errores frecuentes

• Cortar las cutículas.
• Arrancar los padrastros.
• Redondear las uñas de los pies o cortarlas demasiado.
• Lavar las manos con agua muy caliente y no hidratarlas.
• Ignorar cambios de color o forma en las uñas.
• Compartir cortaúñas y limas.

Preguntas frecuentes

¿Los hombres deben usar crema de manos?

Sí. La piel de las manos es igual en hombres y mujeres, y se reseca con el agua, el jabón, el frío y el sol.

¿Cómo se cortan bien las uñas de los pies?

Rectas, sin redondear las esquinas ni cortarlas demasiado cortas, para evitar que se encarnen.

¿Se pueden cortar las cutículas?

No es recomendable: protegen la base de la uña. Basta con empujarlas con suavidad e hidratarlas.

¿Qué hago si tengo una uña encarnada?

Si duele, se enrojece o supura, acude al podólogo o al médico. No intentes cortarla tú en profundidad.

Más guías sobre barba, piel, cabello y fragancia en la sección Cuidado personal, como la de fragancias.

En resumen

Cuidar manos y uñas es sencillo: lava las manos con jabón suave, sécalas bien e hidrátalas a diario, y protégelas con guantes y protector solar cuando haga falta. Corta las uñas de las manos con un borde ligeramente redondeado y las de los pies rectas, lima en una sola dirección y no cortes las cutículas ni arranques los padrastros. Aplica los mismos principios a los pies y acude al podólogo ante problemas. En una manicura profesional, exige higiene, y consulta al médico ante uñas engrosadas, líneas oscuras nuevas o signos de infección.